{"id":79455117,"date":"2017-01-12T16:25:28","date_gmt":"2017-01-12T18:25:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.projetoexamedeordem.com.br\/?p=16431"},"modified":"2026-08-11T11:28:25","modified_gmt":"2026-08-11T14:28:25","slug":"coluna-prestes-a-passar-dicas-para-melhorar-a-nossa-agilidade-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oab.grancursosonline.com.br\/blog\/coluna-prestes-a-passar-dicas-para-melhorar-a-nossa-agilidade-mental\/","title":{"rendered":"Coluna Prestes a Passar: Dicas para melhorar a nossa agilidade mental para passar na OAB"},"content":{"rendered":"

\"quadrado-1\"<\/a>Dicas Para Melhorar a Nossa Agilidade Mental para passar na OAB<\/strong>
\nPodemos melhorar nossa agilidade mental cuidando e treinando o nosso c\u00e9rebro, e essa pode ser mais uma estrat\u00e9gia para nos ajudar a ter sucesso no exame da OAB. Por isso, vamos ver algumas dicas sobre o que \u00e9 poss\u00edvel fazer para conseguir potencializar nosso c\u00e9rebro.
\nDurante muitos anos, pensou-se que a perda de agilidade mental era natural <\/strong>como parte do processo de envelhecimento. O envelhecimento do c\u00e9rebro se associa a perda de mem\u00f3ria, agilidade e funcionalidade.
\nNo entanto, estudos recentes t\u00eam mostrado que, apesar do envelhecimento, o c\u00e9rebro pode continuar funcionando de maneira ativa e eficaz em pessoas mais velhas. Para conseguir isso, \u00e9 preciso que estejamos conscientes das necessidades \u2013 de nosso c\u00e9rebro \u2013 de nutri\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o do estresse, atividade, exerc\u00edcio f\u00edsico e mental, e muito mais.
\nPor outro lado, se uma pessoa mais velha dedica boa parte do seu tempo para ser um mero espectador, que passa muitas horas na frente de uma televis\u00e3o, n\u00e3o leva uma dieta saud\u00e1vel e sua vida \u00e9 bastante sedent\u00e1ria, certamente ela diminuir\u00e1, sua agilidade mental, de maneira progressiva.
\n 
\nComo melhorar a agilidade mental para passar na OAB<\/strong>
\nA agilidade mental <\/strong>deve ser desenvolvida durante toda nossa vida e isso pode ser feito de v\u00e1rias maneiras. Hoje vamos conhecer sete dicas para todas as idades que nos ajudar\u00e3o a melhorar a nossa capacidade mental. Se seguirmos essas orienta\u00e7\u00f5es, notaremos rapidamente a melhora da nossa agilidade mental, j\u00e1 que o c\u00e9rebro se adapta bem \u00e0s mudan\u00e7as<\/strong>, especialmente quando s\u00e3o para melhorar o seu estado de sa\u00fade. \u00c9 claro que, como qualquer tipo de exerc\u00edcio, \u00e9 importante que a pr\u00e1tica seja constante para se conseguir bons resultados. Vamos \u00e0s dicas!?
\n 
\n1\u2013 Fa\u00e7a exerc\u00edcio ou esporte regularmente. <\/strong>O exerc\u00edcio f\u00edsico <\/strong>\u00e9 essencial para se desfrutar de um bom estado de sa\u00fade mental e psicoafetivo. O esporte nos ajuda a eliminar o estresse, o que, por sua vez, favorece o bom funcionamento do c\u00e9rebro. Foi demonstrado que a atividade f\u00edsica moderada ajuda na cria\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios no hipocampo.
\nEnt\u00e3o, voc\u00ea j\u00e1 sabe: abandone a vida sedent\u00e1ria e comece a fazer exerc\u00edcios. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de voc\u00ea se machucar; pode ir come\u00e7ando devagar, com passeios, pequenas corridas ou alguns momentos de dan\u00e7a. Certamente, em breve, voc\u00ea se sentir\u00e1 melhor e perceber\u00e1 que desfruta de uma maior agilidade mental; e, assim, voc\u00ea se potencializa para passar na OAB.
\n 
\n2 \u2013Tenha uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada. <\/strong>A alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel fundamental <\/strong>no momento de manter uma boa agilidade mental. \u00c9 mais do que demonstrado que ter h\u00e1bitos de vida pouco saud\u00e1veis gera graves problemas, a m\u00e9dio e longo prazos, em nosso organismo, inclusive no c\u00e9rebro.
\nEm particular, \u00e9 preciso destacar as dietas ricas em \u00e1cidos graxos poli-insaturados<\/strong>, j\u00e1 que favorecem o nascimento de novos neur\u00f4nios e podem retardar o aparecimento de doen\u00e7as como o mal de Alzheimer.
\nA melhor maneira de levar uma dieta saud\u00e1vel e adaptada \u00e0s nossas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e idade, \u00e9 procurar um especialista para fixar um plano de alimenta\u00e7\u00e3o personalizado, em nossa medida.
\nParece bobagem, mas n\u00e3o \u00e9. O c\u00e9rebro funciona com mais efici\u00eancia quando se tem uma dieta saud\u00e1vel; e, assim, voc\u00ea consegue melhor desempenho em tudo que faz. Inclusive na prova da OAB.
\n 
\n3 \u2013 Realize exerc\u00edcio mental. N\u00e3o apenas devemos exercitar os nossos m\u00fasculos, mas tamb\u00e9m nossa mente. <\/strong>Para isso, nada melhor do que ser uma pessoa inquieta, ansiosa para saber coisas novas (mas com modera\u00e7\u00e3o \u2013 evite ser pessoa “paradona”). Aprender um idioma, realizar uma leitura, resolver desafios matem\u00e1ticos ou tocar um instrumento s\u00e3o atividades intelectuais das mais recomendadas, j\u00e1 que ajudam a desenvolver a nossa capacidade mental. Tamb\u00e9m, s\u00e3o muito importantes as rela\u00e7\u00f5es sociais, j\u00e1 que melhoram o estado de \u00e2nimo e proporcionam uma melhor conex\u00e3o entre os neur\u00f4nios.
\n 
\n4 \u2013 Relaxamento e medita\u00e7\u00e3o para melhorar a agilidade mental. <\/strong>Essas atividades deveriam ser obrigat\u00f3rias em nossas vidas pelos enormes benef\u00edcios que causam em nossa sa\u00fade. Ao reduzir o estresse, a ansiedade e o esgotamento f\u00edsico e mental, ajudamos a libertar as nossas mentes de tantos problemas que enfrentamos todos os dias. Estudos recentes t\u00eam mostrado que praticar a medita\u00e7\u00e3o diariamente, durante dois meses, ajudaria, de forma significativa, a melhorar nossa mem\u00f3ria e reduzir os n\u00edveis de estresse, al\u00e9m de aumentar a empatia e o autoconhecimento. E isso vai te ajudar absurdamente na prova da OAB.
\n 
\n5 \u2013 Um bom descanso. <\/strong>Para garantir que o nosso c\u00e9rebro funcione corretamente, \u00e9 essencial que lhe demos o descanso necess\u00e1rio. <\/strong>Isso porque o sono desempenha um papel vital na mem\u00f3ria, na capacidade de aprendizagem e na concentra\u00e7\u00e3o. Todos n\u00f3s j\u00e1 comprovamos, por experi\u00eancia pr\u00f3pria, como nos custou muito manter a aten\u00e7\u00e3o e gozar de uma boa mem\u00f3ria em dias seguintes a noites pouco ou mal dormidas. Descanso em dia \u00e9 sinal de estudos a todo vapor. Da\u00ed, a carteira da OAB fica a um passo.
\n 
\n6 \u2013Ter uma boa atitude perante a vida. <\/strong>Ser positivo, levar uma vida ativa, saud\u00e1vel e desfrutar de bom senso de humor s\u00e3o de grande ajuda no momento de gozar de boa mem\u00f3ria e agilidade mental.
\n 
\n7 \u2013 Pratique as habilidades da sua mente. <\/strong>\u00c9 muito aconselh\u00e1vel realizar exerc\u00edcios <\/strong>que nos ajudem a desenvolver habilidades como a mem\u00f3ria, a concentra\u00e7\u00e3o e a aprendizagem.
\n 
\nAl\u00e9m de p\u00f4r em pr\u00e1tica essas dicas, n\u00e3o deixe de estudar com foco, m\u00e9todo, plano de estudo, fazer exerc\u00edcios anteriores (muitos), ter a mente arejada e f\u00e9. Assim a conquista de seu objetivo estar\u00e1 mais pr\u00f3xima!
\nSeja feliz e busque a sua carteira vermelha!
\nConte conosco!
\n <\/p>\n

\n

Marcelo Bors\"\"io \u2013\u00a0Delegado da Pol\u00edcia Federal. Possui gradua\u00e7\u00e3o em Direito pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, \u00e9 mestre e doutor em Direito Previdenci\u00e1rio pela Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica de S\u00e3o Paulo, P\u00f3s-Doutor em Direito da Seguridade Social pela Universidade Complutense de Madrid. Especialista em Direito Tribut\u00e1rio pela PUC-SP. Autor de algumas obras no tema, inclusive com o Prof\u00b0 Luiz Fl\u00e1vio Gomes, palestrante pelo pa\u00eds, professor e coordenador de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o de Direito Previdenci\u00e1rio e da Pr\u00e1tica Previdenci\u00e1ria. Coordenador Pedag\u00f3gico do Projeto Exame de Ordem.\u00a0<\/strong>
\n 
\n <\/p>\n

\n

 <\/p>\n

2\u00aa Fase da OAB \u00e9 no Projeto Exame de Ordem!! Matricule-se!<\/a><\/span><\/h2>\n

\"matricule-se<\/a><\/center><\/p>\n

O Gran Cursos Online<\/span><\/span> desenvolveu o Projeto Exame de Ordem\u00a0<\/span><\/strong>focado na aprova\u00e7\u00e3o dos bachar\u00e9is em Direito no Exame Nacional da Ordem dos Advogados do Brasil.<\/strong> A renomada equipe de professores, formada por mestres, doutores, delegados, defensores p\u00fablicos, promotores de justi\u00e7a e especialistas em Direito, preparou um m\u00e9todo online que dar\u00e1 o apoio necess\u00e1rio para o estudante se preparar e conseguir a aprova\u00e7\u00e3o. <\/strong>O curso proporciona ao candidato uma prepara\u00e7\u00e3o efetiva por meio de videoaulas com abordagem te\u00f3rica, confec\u00e7\u00e3o de pe\u00e7as jur\u00eddicas e resolu\u00e7\u00e3o de quest\u00f5es subjetivas. \u00c9 a oportunidade ideal para aqueles que buscam uma prepara\u00e7\u00e3o completa e a t\u00e3o sonhada carteira vermelha.<\/strong><\/p>\n

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Dicas Para Melhorar a Nossa Agilidade Mental para passar na OAB Podemos melhorar nossa agilidade mental cuidando e treinando o nosso c\u00e9rebro, e essa pode ser mais uma estrat\u00e9gia para nos ajudar a ter sucesso no exame da OAB. 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